Quelles sont les principales contre-indications au massage?

Pour plusieurs, massothérapie rime avec santé et détente, mais il existe toutefois des exceptions. Quelles sont les principales contre-indications au massage?

Impossible de le nier: nous vivons tous dans un monde stressant. Il est donc normal que nous recherchions constamment des solutions pour échapper au train-train quotidien, ne serait-ce qu’un instant. Naturellement, le massage est pour de nombreuses personnes la façon parfaite pour se détendre.

• Mais est-ce que le massage est sécuritaire? Vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les principales contre-indications au massage?

Voici quelques éléments à considérer avant de prendre un rendez-vous.

C’est connu, bien des athlètes ont recours au massage pour soulager leurs blessures sportives. Dans plusieurs cas, masser un muscle douloureux peut apporter un certain apaisement, mais il faut faire bien attention.

• En effet, il est absolument contre-indiqué de masser une plaie ouverte, une fracture, une contusion… L’idéal, si vous avez subi une blessure, est de consulter votre médecin avant de procéder au massage.

En plus des blessures physiques, quelles sont les principales contre-indications au massage en lien avec votre état de santé? Si vous souffrez d’une ou plusieurs des conditions suivantes, mieux vaut éviter de vous faire masser:

• Fièvre
• Hypertension non contrôlée (par exemple à la suite d’un infarctus)
• Hémophilie
• Phlébite (caillot au niveau de la veine, normalement à la jambe)
• Maladies reliées aux os et au squelette, telles que l’ostéoporose.

À éviter:

• Le massage est également contre-indiqué si vous prenez certains médicaments, notamment des anticoagulants qui vous rendent plus vulnérable aux hématomes.
• De plus, le massage n’est pas recommandé si vous avez subi une chirurgie dans les trois derniers mois.
• Évitez aussi de vous faire masser le ventre si vous êtes en période de menstruation ou durant le premier trimestre d’une grossesse.
• Par ailleurs, informez toujours votre massothérapeute si vous êtes enceinte, souffrez d’un cancer, ou avez d’autres inquiétudes par rapport à votre santé.

Notez qu’un bon massothérapeute fera toujours un bilan de santé avec vous avant de procéder au traitement.

Qui dit massage, dit forcément huile. Il est important de savoir que plusieurs spécialistes utilisent des huiles essentielles qui peuvent provoquer une réaction allergique.

• Il est donc primordial d’informer votre massothérapeute de toute allergie alimentaire ou autre avant de commencer votre massage. S’il ne peut pas vous garantir qu’il n’y a aucune contamination avec un allergène, ne courez pas le risque.

Votre santé est ce que vous avez de plus précieux. Pour plusieurs, le massage est un traitement sans danger, mais le fait de savoir quelles sont les principales contre-indications au massage vous assurera la paix d’esprit. N’oubliez pas de choisir avec soin un massothérapeute certifié, et en cas de doute, consultez votre médecin. Bonne détente!