Trucs et astuces : Yoga

Les étirements de yoga sont un excellent moyen de rester actif et en bonne santé. Découvrez ce programme de remise en forme qui vous permettra d'avoir un corps plus mince et plus musclé. Nous vous proposons quelques exercices avancés, recommandés aux

Un des concepts essentiels de la médecine traditionnelle chinoise est celui du yin et du yang, deux qualités opposées et complémentaires, pouvant être attribuées à toute chose. Voici 4 notions que vous devez connaître à ce sujet.

Les méthodes de gymnastique douces seraient tout aussi efficaces que les méthodes plus intensives en plus de présenter moins de risques de se blesser. Inspirée du yoga, de la méthode Pilates et du tai-chi, la pratique des étirements peut se faire che

Les sources de stress abondent dans le train de vie d'aujourd'hui. Voilà pourquoi de plus en plus de gens cherchent à trouver calme et relaxation. Voyez ce que le yoga peut apporter de bénéfique à votre santé.

Le yoga a connu un regain de popularité ces dernières décennies, même si certains le considèrent encore comme une forme de pratique religieuse ou une discipline réservée à des gens très souples. Afin de démystifier cette pratique, voici six questions

La pratique du yoga de façon régulière offre plusieurs bienfaits pour le corps et l'esprit. Voici un guide précis de quelques positions de yoga à essayer pour ajouter un peu de variété à vos séances quotidienne.

Les étirements peuvent vous apporter des effets bénéfiques sur la santé et vous aider à prévenir les blessures. Voici quelques exercices d'étirement faciles à faire qui vous donneront plus de souplesse.

Depuis le 19ème siècle, la technique Alexander est utilisée pour améliorer la mobilité des patients pour une meilleure posture, un meilleur équilibre et, dans de nombreux cas, des maux de dos moins douloureux.

Le yoga est une discipline ancienne en plein essor qui attire continuellement de nouveaux adeptes, maisle bon tapis et les bons accessoires vous permettront de perfectionner votre entraînement.